Strong First a Kettlebells

26Květen

Místo konání
Knihovna Třinec - velký sál

Čas: 16:00
Kapacita: 50 osob
Vstupné: zdarma



Přednáška Silový trénink a jeho koncepce dle StrongFirst

V sobotu 26. května 2018 zakončíme spanilou květnovou jízdu pracovně nazvanou Fit Factory hýbe knihovnou. Patrik Čavoj a Roman Kujawa si pro nás připravili poslední sérii přednášek a workshopů.  Navštivte od 16.00 velký sál knihovny a dozvíte se více. Vstup na akci je zdarma.

Světoznámá organizace StrongFirst zaštiťuje největší odborníky na silový trénink na světě a má unikátní koncepci a principy. Patrik s Romanem absolvovali dvě specializovaná školení této organizace. Konkrétně byli účastníky licencovaného kurzu SFG1: specializovaného Kettlebell tréninku a školení PlanStrong vedeného Pavlem Tsatsoulinem, legendárním koučem, zaměřeného na koncepci tréninku v silové přípravě. Patrik nám během přednášky přiblíží smysl a systém tréninku s Kettlebells a také základní principy plánování Silového tréninku dle systému StrongFirst.

Workshop Cvičení s Kettlebells/základy tréninku s Kettlebells

S Patrikem a Romanem nás během praktické lekce naučí techniku základních cviků s Kettlebells. Ukáží nám jejich koncepci Kettlebells tréninku – to jak se rozcvičit, jak vše namixovat tak, aby to dávalo smysl.

Akce se konají díky projektu Kulturní a komunitní kurátoři Třinec, který nám umožňuje spolupracovat v průběhu celého roku s vámi, našimi návštěvníky, uživateli a obyvateli našeho města, a otevírat prostor knihovny vašim přáním, vizím a představám. Letos jsme oslovili mimo jiné Patrika Čavoje z Fit Factory Třinec a Evu Turoňovou z MaMaMove, aby nám pomohli připravit květnový program. Patrik s Evou se zhostili svého kurátorského úkolu opravdu poctivě a připravili celoměsíční program plný pohybu, inspirativních přednášek a workshopů. Je na co se těšit. Odvažte se a buďte u toho s námi. ✌️ 💪

Celoměsíční program Patrika a Evy si můžete prohlédnout zde nebo v programu níže.

Program – Fit Factory hýbe knihovnou

  • FFT ikonka

    pátek 4. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Inspirace životem jednoho Třinečáka
    Autobiografická prezentace z „factory té třinecké velké“ do Afriky a až zpět do „tak trochu jiné factory, té naší pohybové“.
    prezentace
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 5. 5. 2018

     velký sál 16:00-18:00 Pohyb a sport
    Jak začít cvičit, co si vybrat, jak se motivovat a na co se ptát … když chci, ale nevím jak.
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-20:00 Ground Force Method
    Hravá pohybová příprava pro všechny a pro všechno.
    workshop
    Patrik Čavoj
     velký sál 20:00-21:00 Chci být kondiční trenér/Jak na to?
    Být trenérem je především zodpovědnost!
    přednáška
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    neděle 6. 5. 2018

     Fit Factory Třinec  po domluvě Individuální konzultace
    Prostor pro konzultace pohybových aktivit a tréninkových plánů zcela zdarma
    konzultace
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 12. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Projekt FFT
    Vývoj, současná situace a směřování FFT. Jak postavit úspěšný projekt ve městě, kde mu nikdo nevěřil. Kde jsme udělali největší chyby a co nás zachránilo? Co pro lidi v Třinci FFT znamená?
    prezentace
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    neděle 13. 5. 2018

     Fit Factory Třinec  po domluvě Individuální konzultace
    Prostor pro konzultace pohybových aktivit a tréninkových plánů zcela zdarma
    konzultace
    Patrik Čavoj
     velký sál 16:00-18:00 Propojení těla a ducha
    Proč je pro „osobní rozvoj“ důležité i vaše tělo a jeho „udržování“?
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-20:00 Jak na základní cviky s vlastním tělem
    Naučte se techniku základních cviků s vlastním tělem, které můžete cvičit i doma.
    workshop
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    pátek 18. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Příprava sportovců v silově vytrvalostních sportech
    Co dělat a co nedělat, když chci být silnější, rychlejší a kondičně výše než ostatní. (hokej, fotbal)
    přednáška
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 19. 5. 2018

     velký sál 16:00-18:00 Simple and Sinister
    prezentace unikátního tréninkového systému Pavla Tsatsoulina (zakladatele StrongFirst)
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-20:00 Simple and Sinister – technika Kettlebell Swing a Kettlebell Get Up
    praktická lekce tréninkového konceptu SaS
    workshop
    Patrika Čavoj + 
    Roman Kujawa
  • FFT ikonka

    pátek 25. 5. 2018

     velký sál 18:00-19:30 Motivace v tréninku
    Co je to motivace a jak na to, když se mi nechce? Pár jednoduchých tipů z praxe.
    přednáška
    Patrik Čavoj
  • FFT ikonka

    sobota 26. 5. 2018

     velký sál  16:00-18:00 Silový trénink a jeho koncepce dle StrongFirst
    prezentace koncepce StrongFirst,  smysl a systém tréninku s Kettlebells
    přednáška
    Patrik Čavoj
     velký sál 18:30-19:30 Cvičení s Kettlebells
    praktický workshop, kde se naučíte techniku základních cviků s Kettlebells
    workshop
    Patrik Čavoj +
    Roman Kujawa
Knihovna v pohybu s FFT WEB

Kalendář

<< Srpen 2019 >>
PÚSČPSN
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1